Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Х.М. Алиева Часть 1 (под редакцией Хасая Алиева)

Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Х.М. Алиева Часть 1 (под редакцией Хасая Алиева)

August 22, 2016

В мире есть много вариантов и способов научиться собственной саморегуляции. 

В данном методическом пособии, речь пойдёт о наиболее простом и наиболее лёгком способе освоить король над собственным организмом. 

Единственным противопоказанием Синхрометода Ключ являются психиатрические заболевания. Что касается пограничных состояний психики, то данным метод может применяться только с разрешения лечащего врача. 

Что же такое Синхрометод Ключ? 

Синхрометод ключ – это метод психофизиологической саморегуляции, основанный на простейших рефлексах организма человека. 

Если говорить проще, метод Ключ – это метод способный 
• быстро восстановить человека после стрессовой ситуации, 
• поддержать высокую работоспособность в напряженных условиях труда, 
• подготовить к предстоящей стрессовой ситуации, 
• раскрыть творческие способности человека. 


Казалось бы, как последний пункт о творческих способностях может сочетаться со всеми остальными пунктами? 

Дело в том, что если понизить все стресс факторы, то место для творческой составляющей появляется автоматически. Это связано с тем, что в каждом человеке заложены природой способности синтезировать и преобразовывать – а именно быть творцом! 

Важность метода Ключ заключается в том, что с помощью метода можно научиться лучше управлять своим состоянием в короткие сроки, что дает человеку возможность быть лучше и эффективнее в любой сфере своей жизни (или во всех сразу). 

Занятия Синхрометодом Ключ способствует не только быстрому восстановлению, но и гармонизации всего организма. Происходит это потому, что Синхрометод Ключ стимулирует те механизмы восстановления, которые заложены в нашем организме природой. Часто мы не можем самостоятельно применить эти механизмы, поскольку этому нас не учили не в семье не в школе, а связь с нашем «природным я» давно потеряна. 


Обучаясь синхрометоду ключ нужно помнить следующее 
• Обучаться следует в реальных условиях или близких к реальным условиям 

• Обучаясь навыкам самоуправления используем принцип подбора движений путем перебора движений. 

• Обучаясь, следует использовать движения и скорость этих движений максимально соответствующие состоянию человека на данный момент. (в разные дни и движения и скорость могут быть разными). 

• Обучаясь стремимся «выйти из привычной ситуации» и добиться ощущения эмоционального дистанцирования. Это необходимо для восстановления внутренней гармонии и смены стереотипа реагирования. 

Синхрометод Ключ состоит из 

• Метод саморегуляции Ключ 
• Ключевой стресс- тест 
• Варианты ключевых движений для способа входа в ключевое состояние 
• Стадия последействия 
• Дополнительное упражнения Сканирование, Виброгимнастика 

• Синхрогимнастика одного уровня 
• Хлест 
• Лыжник 
• Шалтай-болтай 
• Вис 
• Легкий танец 

• Разгрузка 

• Метод саморегуляции Ключ 2 
• Вертушка 
• Хлест 

• Синхрогимнастика многоуровневая 
• Трясучка 
• Прыжки 
• Хлест 

Елена Корпачева, психолог-эксперт ведущий Вас из кризиса к успеху  

#эмоции #работа #работа@blogkorpacheva #методКЛЮЧ#ПСИобщение@blogkorpacheva #эмоции@blogkorpacheva

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Недавние посты

January 12, 2018

September 28, 2017

Please reload

Архив