МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ "Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Магомедовича Алиева 2018 год чать 1." "КЛЮЧЕВОЙ СТРЕСС-ТЕСТ" ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?

May 26, 2018

Бывает так, что Вы думаете над какой-то проблемой очень долго. И чем дольше Вы думаете, тем больше вам кажется, что это ситуация не решаема. Но на самом деле, чем больше Вы думаете, тем больше сужается Ваше внимание и тем больше проблема возрастает. 

Для того чтобы решить ситуацию лучшим способом, всегда нужно выйти из её зоны, и тогда огромный поток вариантов решений не заставят себя долго ждать. Но для этого нужно на какое-то время перестать думать об этой ситуации. Так сказать, перезагрузится. Но если мы не думаем о проблеме осознанно, то тогда мысли о ней уходят в бессознательное. 

Так, как же проверить вышли ли Вы из «зоны ситуации» или ещё там? Вот за этим «Ключевой стресс-тест» и нужен. Проверить, сможете ли Вы выйти из «зоны проблемы» и найти наиболее выгодный вариант решения для Вас? 

Пример: Когда вы думаете, о любимом блюде выделяется слюна (эксперимент хорошо описан на животных в методиках И.П. Павлова ). Это происходит, потому что наш мозг, а именно наше бессознательное, включает необходимые ресурсы для достижения поставленной цели, то есть для начала пищеварения вкусной еды. Все наши желания (осознанные и нет) начинают работать на переваривание пищи. 


Как делать «Ключевой стресс-тест»? 
Вставьте прямо, ноги на ширине плеч, тело расслаблено. 
Вытянете перед собой руки не напрягая их и не напрягая плечи. 
Пожелайте, чтобы руки притягивались друг к другу как магниты или наоборот отталкивались друг от друга. 
Если тело при это шагает, не мешайте ему. 

Подождите 5-10 секунд и если всё получилось, то Вам удалось всё мешающее отодвинуть на 2 план и сегодня у Вас всё получится. 
Другое дело если руки не пошли, то либо вы сам тест делаете не так, либо у вас перенапряжение. Вот и пришло время приводить себя в порядок - сделать разгрузку (подробности на стр.19)

продолжение следует....
#КорпачеваЕлена #психология #методКлюч #мойучебник

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Избранные посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Недавние посты

January 12, 2018

September 28, 2017

Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Instagram Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Twitter Social Icon

Все права защищены. © Корпачева Елена Сергеевна, 2015-2020 гг. Текст, фото, видео.

                                     © Корпачева Елена Сергеевна. 2015-2020 гг. Проект "Из кризиса к успеху".

Россия. Москва. (Moscow, Russia)